Autoestima: A chave para a auto-estima

Auto-estima é a avaliação pessoal do valor de uma pessoa. Inclui crenças sobre si mesmo, incluindo autoimagem, valor próprio, confiança e até orgulho. Isso pode ser expresso de forma positiva e / ou negativa, ou pode não ser nenhuma das duas coisas, mas certamente é importante estar atento.

Quando falamos de auto-estima, o que exatamente queremos dizer? Auto-estima é a ideia de que uma pessoa merece ser admirada pelas pessoas que ela respeita e ama. Pessoas com alta auto-estima são freqüentemente vistas como confiantes, autoconfiantes, bem-sucedidas, felizes e felizes. Pessoas com baixa auto-estima podem ter características muito semelhantes às pessoas com alta auto-estima. A chave para a auto-estima é a capacidade de reconhecer que suas crenças são verdadeiras. Você deve perceber que não sabe todas as coisas; entretanto, você sabe muito sobre si mesmo. Você também sabe muito sobre aqueles que são importantes para você.

A chave para a auto-estima também é entender como você se sente a respeito de si mesmo. Quando você tem baixa auto-estima, sua conversa interna pode se concentrar em suas fraquezas e inadequações, e seu crítico interior pode dizer que você não é digno de amor, não é digno ou atraente. Esses pensamentos e sentimentos acabarão por levar a um sentimento de tristeza, desesperança, fracasso ou desesperança em relação ao seu futuro. Quando você tem baixa auto-estima, começa a temer a possibilidade de ser rejeitado ou perder aqueles que admira, pois sua crítica interior e sua conversa interna dizem que você não pode obtê-los. Se isso ocorrer, leva à depressão.

Muitas pessoas com elevada auto-estima muitas vezes se descobrem com um forte senso de autoconfiança. Eles podem se sentir como se estivessem acima dos outros por causa da autoimagem que formaram. Eles podem se sentir no controle das situações e podem pensar sem ser excessivamente críticos. Muitas pessoas com baixa auto-estima têm expectativas irreais do que é possível para elas. Por terem um falso senso de autoestima, tornam-se extremamente inseguros e acreditam que as pessoas os rejeitarão se não receberem o que acham que merecem.

Quando você está tentando aumentar sua auto-estima, é importante lembrar que você é tão digno quanto aqueles que têm uma auto-estima mais elevada. Aqueles que têm maior probabilidade de sucesso na vida tendem a ter uma boa ideia do que querem e como querem. Aqueles que têm baixa auto-estima geralmente têm apenas uma vaga ideia do que querem ou como querem. Se você sentir que sua crença em si mesmo foi prejudicada, observe sua conversa interna e veja se cometeu algum erro.

É muito importante ter certeza de que você entende que você sempre pode aumentar sua auto-estima se trabalhar nisso. Se você fizer um esforço concentrado, poderá mudar a maneira como pensa sobre si mesmo e sobre o mundo ao seu redor. Pode exigir um pouco de esforço, mas pode acontecer. A auto-estima pode ser desenvolvida mudando seu diálogo interior para refletir uma atitude mais positiva e auto-afirmativa. Lembre-se de que ter baixa auto-estima pode levar à baixa autoconfiança.